Rower a kalorie

Każda z nas marzy o idealnej sylwetce i szuka sposobów na to aby ja uzyskać, zatem aby jak najszybciej zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Pragniemy szybkiego a wręcz natychmiastowego efektu i zaczynamy się głodzić, co jest czasami straszne w skutkach- wiele osób popada w anoreksję. Zrzucimy szybko kilka kilogramów-to fakt, ale skóra stanie się obwisła, dojdzie do deformacji ciała, a w przyszłości najprawdopodobniej czeka nas tak zwany „efekt jojo”, będziemy ważyły jeszcze więcej niż przed „dietą”. Zamiast stosować tego typu „kuracje odchudzające” proponuje sport, a jeżeli nie jesteś jego miłośnikiem wybierz jego taki rodzaj, który sprawi Ci największą przyjemność. Tutaj zaproponuję jazdę na rowerze-która bardzo dobrze wpływa na pozbycie się zbędnych kalorii. To ona pozwala nam poprawić kondycję, a przy okazji zwiedzić nieznane miejsca w okolicach naszego domu. Do przyjemniejszych sportów należą także, joga, bieganie oraz pływanie. Są to sporty które działają na większą część partii naszego ciała przez co szybciej pozbywamy się zbędnych kalorii. Najbardziej skutecznym dla wzmocnienia mięśni całego ciała jest pływanie stylem dowolnym oraz stylem grzbietowym. Mięśnie brzucha podczas pływania bardzo szybko się kształtują, ponieważ cały czas muszą być napięte, to one (właśnie przez napięcie) utrzymują nas na powierzchni wody. Wracając do tematu rowerów, jeżeli chodzi o rowery treningowe, które można wykorzystać w domu skutecznością dużo się nie różnią, jednak można dodać do tego przyjemność np. oglądania telewizji. Jednak to dzięki jeździe na rowerze spalamy najwięcej kalorii, chociaż może nam się wydawać , że bieganie wymaga więcej wysiłku, czy pływanie, być może jednaka największa ilość kalorii tracimy podczas jazdy na rowerze.
Warto zatem kupić sobie rower i troszkę pojeździć chociaż dla zdrowia, a może zacząć wyczynowo trenować jazdę i startować w jakiś zawodach kolarskich. Jest to zapewne jakieś wyzwanie, jednak wszystko jest możliwe, a zawsze przecież można spróbować, nic nas to nie kosztuje.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Szukaj

Sportowe ubrania

    Każdy sportowiec powinien zadbać o to, aby zapewnić sobie odpowiednie obuwie. Zwłaszcza osoby, które wybierają piłkę nożną. W sklepach sportowych znaleźć można buty piłkarskie różnego rodzaju, bardziej i mniej profesjonalne. Osoby, które dopiero zaczynają swoja przygodę z piłką mogą wybierać nieco tańsze obuwie, jednak jeżeli myślą o rozwinięciu kariery w tym kierunku, dobrze by było, gdyby potraktowali to poważnie i wybrali odpowiednie buty do piłki nożnej.