Rower jest jedną z lepszych opcji, która pozwala nam uprawiać zdrowy tryb życia, a przy okazji nie wymaga dużego poświęcenia. Zależy też, jakie temp będziemy utrzymywać. Jeśli jest to tempo spacerowa, to nie musimy się obawiać o zmęczenie. Jednak, jeśli już dawno nie uprawiało się żadnego sportu, to można mieć po krótkiej przejażdżce zakwasy. Ponadto może występować problem z obolałymi pośladkami. To wszystko jest spowodowane duża przerwą w uprawianiu sportu.
Rower jest o tyle dobry, że i jednocześnie praktyczny i dobrze wpływa na naszą aktywność. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które nie dorobiły się jeszcze prawa jazdy, więc radzą sobie na inne sposoby. W tej sytuacji doskonałym zamiennikiem jest rower. Osoby te nie zdążyły jeszcze poczuć smaku wygody, jaki wiąże się z posiadanym prawem jazdy, dlatego bez problemu wsiadają na rower i jadą. Jest to dla nich normalne, że przemieszczają się w ten sposób. Przynamniej jest się przesiąść z roweru do auta, ale gdy trzeba zrobić na odwrót to jest ciężej.